动作：十指弯曲，吸气时用指尖由玄关（两眉间稍上处）向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处；呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下；如此反复十二次。 要领：注意力度适中；双手梳头后用力甩下，放松置于身体两侧，犹如荡秋千状。 功用：我们可以将双手想象成为一把梳子，慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。 同时，十指梳头还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外，不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。

你好，中医认为，经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能顺利地运行到身体中的每一个部位，发挥濡养的功效。若是经络不通，气血的运行自然会相应地受到影响。保持经络的畅通就是保持我们身体的健康。人身体中的经络或直接汇集到头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。因此通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发的功效。 十指梳头的方法很简单：松开十指，自然放松，手指不要太僵硬，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，对头进行梳理，可先从前往后梳。用力的大小以做完后头皮微感发热为度。梳理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。最后，挤压头皮，用适当的力量对头部进行按摩。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。

你好，中医认为，经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能顺利地运行到身体中的每一个部位，发挥濡养的功效。若是经络不通，气血的运行自然会相应地受到影响。保持经络的畅通就是保持我们身体的健康。人身体中的经络或直接汇集到头部，或间接作用于头部，人头顶百会穴就由此得名。因此通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发的功效。 十指梳头的方法很简单：松开十指，自然放松，手指不要太僵硬，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，对头进行梳理，可先从前往后梳。用力的大小以做完后头皮微感发热为度。梳理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。最后，挤压头皮，用适当的力量对头部进行按摩。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。祝你健康！